Pengaruh Aerobic Exercise, Strengthening Exercise dan Balancing Exercise pada Lansia di Posbindu Batara Hati Mulia

Seiring dengan bertambahnya usia akan terjadi proses penuaan. Penuaan ditandai oleh penurunan serangkaian perubahan degeneratif dalam sistem tubuh seperti sistem otot, artikular, kardiovaskular, sirkulasi hingga penurunan kemampuan fungsional dan perubahan mobilitas yang berkaitan dengan keseimbangan, nyeri muskuloskeletal, gangguan berjalan, dan penurunan kekuatan otot tungkai yang juga merupakan faktor risiko jatuh dan hilangnya kemampuan mobilitas untuk melaksanakan kegiatan dalam kehidupan sehari-hari. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh aerobic exercise, strengthening exercise, dan balancing exercise terhadap keseimbangan postural pada lansia. Penelitian ini menggunakan desain quasi experimental dengan jumlah sampel 20 orang (n=20) yang merupakan lanjut usia aktif di Posbindu Batara Hati Mulia. Pengambilan data keseimbangan postural berupa keseimbangan statis menggunakan one leg stance test (OLS) dan keseimbangan dinamis menggunakan berg balance scale test (BBS). Penelitian ini menunjukkan ada pengaruh aerobic exercise, strengthening exercise, dan balancing exercise terhadap keseimbangan postural pada lansia (p>0.05).