PERBEDAAN EFEK ANTARA CORE STABILITY EXERCISE DENGAN HEEL TO TOE WALK EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN KESEIMBANGAN LANSIA

Permasalahan umum yang biasanya dialami pada lansia, salah satunya yaitu gangguan keseimbangan. Semakin tinggi prevalensi gangguan keseimbangan tubuh pada lansia, maka semakin tinggi pula risiko jatuh pada lansia. Maka diperlukan kajian terhadap latihan keseimbangan. Latihan keseimbangan yang akan dikaji pada
penelitian ini yaitu core stability exercise dan heel to toe walk exercise. Penelitian ini bertujuan untuk melihat adanya perbedaan efek antara core stability exercise dengan heel to toe walk exercise terhadap peningkatan keseimbangan lansia. Penelitian ini merupakan penelitian experimental dengan pendekatan quasi
experimental design dengan jenis rancangan pre-post test design yaitu dengan membagi sampel ke dalam dua kelompok (two group sample). Teknik pengambilan sampel Purposive Sampling dengan jumlah sampel sebanyak 33 orang yang memenuhi kriteria inklusi. Alat ukur yang digunakan adalah Timed Up and Go Test
(TUGT), untuk mengetahui perbedaan efek dari core stability exercise dan heel to toe walk exercise terhadap peningkatan keseimbangan lansia digunakan uji Saphiro-Wilk Test, uji Paired Sample T-Test dan uji Independen T-Test. Hasil penelitian menunjukkan terdapat peningkatan keseimbangan lansia setelah pemberian core stability exercise (p=0.000) dan heel to toe walk exercise (p=0.000). Sedangkan untuk hasil uji independent t test diperoleh nilai (p= 0.036), yang berarti p < 0.05 sehingga ada perbedaan efek antara core stability exercise dengan heel to toe walk exercise terhadap peningkatan keseimbangan lansia dan diketahui bahwa
core stability exercise lebih efektif dalam peningkatan keseimbangan pada lansia.