PERBANDINGAN EFEKTIVITAS BALANCE STRATEGY EXERCISE DAN ELASTIC BAND EXERCISE TERHADAP RISIKO JATUH DAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA LANSIA = COMPARISON OF THE EFFECTIVENESS OF BALANCE STRATEGY EXERCISE AND ELASTIC BAND EXERCISE ON FALL RISK AND LEG MUSCLE STRENGTH IN ELDERLY

NINDRAHAYU. Perbandingan Efektivitas Balance Strategy Exercise dan Elastic Band Exercise terhadap Risiko Jatuh dan Kekuatan Otot Tungkai pada Lansia (dibimbing oleh Irfan Idris dan Andi Ariyandy)

Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan efektivitas antara balance strategy exercise dan elastic band exercise terhadap risiko jatuh dan kekuatan otot tungkai pada lansia dengan desain quasi eksperimental pretest-posttest dua kelompok berpasangan. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 42 orang yang dibagi secara acak ke dalam 2 kelompok. Kelompok pertama diberikan intervensi berupa balance strategy exercise dan kelompok kedua diberikan intervensi berupa elastic band exercise. Sebelum diberikan intervensi, dilakukan pretest berupa time up and go (TUG) tes untuk menilai skor risiko jatuh dan 30 second chair stand (30SCS) untuk menilai kekuatan otot tungkai pada lansia. Post test dilakukan setelah kedua kelompok diberi intervensi 3 kali seminggu selama 5 minggu. Uji Wilcoxon digunakan untuk mengetahui perubahan sebelum dan sesudah pemberian latihan kepada kedua kelompok. Kemudian dilakukan uji Mann-Whitney untuk mengetahui perbandingan efektifitas antara kedua kelompok. Hasil penelitian menunjukkan ada penurunan skor risiko jatuh dan peningkatan kekuatan otot tungkai pada kedua kelompok (p<0,001). Namun uji perbandingan kedua kelompok menunjukkan skor TUG pada kelompok elastic band exercise -5±((-7)-(-2)) lebih rendah dibandingkan skor TUG pada kelompok balance strategy exercise -2±((-4)-(-1)) dengan nilai p<0,001. Skor 30SCS pada kelompok elastic band exercise 4±(1-6) lebih tinggi dibandingkan skor 30SCS pada kelompok balance strategy exercise 2±(1-5) dengan nilai p=0,036. Sebagai kesimpulan, elasic band exercise lebih efektif dibandingkan balance strategy exercise dalam menurunkan risiko jatuh dan meningkatkan kekuatan otot tungkai pada lansia.

Keywords : balance strategy exercise, elastic band exercise, risiko jatuh, kekuatan otot tungkai, lansia