Analisis Pengaruh Tempo Musik Terhadap Tingkat Kelelahan, Respon Fisiologis dan Performansi Fisik = Analysis of the Effect of Music Tempo on Fatigue Level, Physiological Response, and Physical Performance

Musik telah lama menjadi bagian dari kehidupan manusia. Para ahli menyebutkan musik dapat mempengaruhi psikologi dan fisiologi manusia. Musik telah ditemukan memengaruhi motivasi, kecepatan gerakan, dan persepsi kelelahan selama latihan fisik. Namun, dampak tempo musik secara spesifik terhadap kelelahan fisologis, respon fisiologis dan performansi fisik masih kurang dipahami. Tujuan penelitian ini adalah menganalisa pengaruh tempo musik terhadap tingkat kelelahan fisologis, respon fisiologis, dan performansi fisik selama aktivitas anaerobik yang intens. Penelitian ini menggunakan metode pengukuran asam laktat, pengukuran denyut jantung dan denyut jantung pemulihan (HRR), serta Running-Based Anaerobic Sprint Test (RAST) untuk memahami pengaruh tempo musik terhadap kelelahan fisologis, respon fisiologis dan performansi fisik. Hasil penelitian ini menunjukan tidak ada perbedaan signifikan antara musik tempo cepat, musik tempo pelan, dan tanpa musik terhadap tingkat kelelahan; semua asam laktat responden berada dalam kategori “lelah”. Respon fisiologis, seperti denyut jantung menunjukan perbedaan signifikan antara musik tempo cepat dan tanpa musik. Terdapat pula perbedaan denyut jantung yang signifikan antara musik tempo cepat dan musik tempo pelan. Selain itu, terdapat perbedaan respon fisiologis HRR yang signifikan antara ketiga stimulus. Selanjutnya penelitian ini menunjukkan terdapat perbedaan signifikan dalam performansi fisik, seperti power maksimum, power rata-rata, dan fatigue index. Pada power maksimum terdapat perbedaan yang signifikan antara ketiga stimulus. Power rata-rata hanya terdapat perbedaan yang signifikan antara musik tempo pelan dan musik tempo cepat. Fatigue index menunjukan perbedaan yang signifikan antara musik tempo cepat dan musik tempo pelan. Terdapat pula perbedaan fatigue index yang signifikan antara musik tempo cepat dan tanpa musik.

Keyword : Tempo Musik, Asam Laktat, Denyut Jantung, Denyut Jantung Pemulihan (HRR), Running-Based Anaerobic Sprint Test (RAST)