Perbandingan Efektivitas Superman Exercises dan Bridging Exercises terhadap Keluhan Musculoskeletal Disorders (MSDs) pada Fisioterapis di Makassar = Comparison of the Effectiveness of Superman Exercises and Bridging Exercises on Musculoskeletal Disorder (MSD) Complaints among Physiotherapists in Makassar

ABSTRAK VINDY EKA GOUTAMA. Perbandingan Efektivitas Superman Exercises dan Bridging Exercises terhadap Keluhan Musculoskeletal Disorders (MSDs) pada Fisioterapis di Makassar (dibimbing oleh Syamsiar S. Russeng dan M. Furqaan Naiem) Latar Belakang. Gangguan muskuloskeletal merupakan salah satu masalah kesehatan kerja yang paling umum. Kondisi ini berkaitan dengan berbagai faktor risiko pekerjaan, seperti durasi kerja yang panjang, postur statis dan janggal, gerakan berulang, serta pengerahan tenaga yang berlebihan. Core stability exercises (CSE) merupakan salah satu bentuk latihan fisioterapi yang umum digunakan dalam penanganan kondisi muskuloskeletal. Superman exercises dan bridging exercises adalah teknik CSE yang dapat mengaktifkan kelompok otot yang berbeda, termasuk otot abdomen, multifidus, ekstensor trunk, dan gluteus maximus. Tujuan. Penelitian ini bertujuan membandingkan efektivitas superman exercises dan bridging exercises terhadap keluhan muskuloskeletal pada fisioterapis di Makassar berdasarkan ketahanan ekstensor trunk serta fleksibilitas otot trunk dan hamstring. Metode. Penelitian eksperimental ini menggunakan desain pretest–posttest dua kelompok. Pengukuran awal dilakukan sebelum intervensi, kemudian diikuti dengan pengukuran akhir setelah intervensi. Nordic Body Map digunakan untuk menilai gambaran keluhan muskuloskeletal. Ketahanan ekstensor trunk diukur menggunakan Biering–Sørensen test, sedangkan fleksibilitas otot trunk dan hamstring diukur menggunakan sit-and-reach test. Hasil. Terdapat korelasi negatif yang signifikan antara keluhan muskuloskeletal dan fleksibilitas otot (r = −0,664; p < 0,001), serta antara keluhan muskuloskeletal dan ketahanan ekstensor trunk (r = −0,448; p = 0,004). Korelasi negatif tersebut menunjukkan bahwa semakin tinggi keluhan muskuloskeletal, semakin rendah fleksibilitas otot dan ketahanan ekstensor trunk. Pada analisis efektivitas antarkelompok, peningkatan ketahanan pada kelompok bridging secara deskriptif lebih besar 3 detik dibandingkan kelompok superman. Namun, perbedaan tersebut tidak signifikan secara statistik (Welch’s t = −0,755; p = 0,455; 95% CI, −11,05 hingga 5,05), dengan besar efek antarkelompok yang kecil (Hedges’ g = −0,23). Peningkatan fleksibilitas pada kelompok superman secara deskriptif lebih besar 0,54 cm dibandingkan kelompok bridging. Perbedaan ini juga tidak signifikan secara statistik (Welch’s t = 1,349; p = 0,187; 95% CI, −0,28 hingga 1,36). Nilai Hedges’ g sebesar 0,42 menunjukkan kecenderungan efek kecil hingga sedang yang mengarah pada kelompok superman. Kesimpulan. Superman exercises dan bridging exercises sama-sama meningkatkan ketahanan ekstensor trunk dan fleksibilitas otot. Namun, tidak terdapat perbedaan efektivitas yang bermakna secara statistik antara kedua kelompok, sehingga kedua intervensi menunjukkan efektivitas keseluruhan yang sebanding. Kata Kunci: gangguan muskuloskeletal; fleksibilitas; ketahanan ekstensor trunk; fisioterapis; core stability exercises