Efek Aktivitas Fisik Olahraga Terhadap Tingkat Stres Mahasiswa FIKK Universitas Negeri Makassar = The Effect of Physical Activity on Stress Levels of FIKK Students at Universitas Negeri Makassar

Latar Belakang: Aktivitas fisik dikenal sebagai salah satu komponen utama dalam pemeliharaan kesehatan tubuh dan kondisi psikologis. Mahasiswa yang berada pada fase dewasa awal kerap mengalami beban akademik maupun tuntutan masyarakat yang berpotensi menimbulkan stres. Kondisi tersebut menjadikan pentingnya kajian mengenai keterkaitan antara aktivitas fisik dan tingkat stres pada kelompok mahasiswa. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji hubungan antara tingkat aktivitas fisik dengan tingkat stres pada mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan Universitas Negeri Makassar. Metode: Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan rancangan cross-sectional. Sebanyak 100 mahasiswa dijadikan sampel penelitian yang ditentukan menggunakan rumus Slovin. Pengumpulan data dilakukan melalui instrumen Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ) untuk mengukur tingkat aktivitas fisik dan Perceived Stress Scale (PSS) untuk menilai tingkat stres. Analisis hubungan antarvariabel dilakukan menggunakan uji statistik Chi-Square. Hasil: Hasil penelitian ini menampilkan bahwa sebagian besar responden tergolong memiliki aktivitas fisik tinggi (59%) dan tingkat stres berada pada kategori sedang (82%). Uji Chi-Square menghasilkan nilai p sebesar 0,572 (p > 0,05), yang menandakan tidak adanya hubungan yang bermakna secara statistik antara tingkat aktivitas fisik dan tingkat stres mahasiswa. Temuan ini mengindikasikan bahwa faktor lain, seperti tekanan akademik, kualitas tidur, dukungan sosial, serta kemampuan pengelolaan waktu, kemungkinan memiliki pengaruh yang lebih besar terhadap tingkat stres. Kesimpulan: Penelitian ini menyimpulkan bahwa tidak ditemukan hubungan yang signifikan antara tingkat aktivitas fisik dan tingkat stres pada mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan Universitas Negeri Makassar. Walaupun demikian, aktivitas fisik tetap berperan penting dalam menjaga kesehatan jasmani dan kesejahteraan psikologis. Oleh karena itu, diperlukan pendekatan yang lebih menyeluruh, seperti pengintegrasian program olahraga dengan intervensi manajemen stres berbasis mindfulness serta layanan konseling psikologis di lingkungan perguruan tinggi.