PERBEDAAN EFEK ANTARA SQUARE STEP EXERCISE DENGAN FOUR STEP EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI, KOORDINASI DAN KOGNITIF PADA LANSIA DI YAYASAN LANSIA KOTA GORONTALO

ABSTRAK IIN QUR'ANITA A EKIE. Perbedaan Efek antara Square Step Exercise denganFour Step Exercise terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai,Koordinasi dan Kognitif pada Lansia di Yayasan Lansia Kota Gorontalo (dibimbing oleh Andi Ariyandy dan Ilhamjaya Patellongi) Latar Belakang. Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan antara efek Square Step Exercise dengan Four Step Exercise terhadap peningkatan kekuatan otot tungkai, koordinasi dan kognitif pada lansia dengan desain quasi eksperimental pretest-postest dua kelompok-berpasangan single blind design. Metode. Delapan puluh orang lansia dibagi menjadi dua kelompok terdiri dari 40 orang. Kelompok pertama diberikan Square Step Exercise dan kelompok kedua diberikan Four Step Exercise. Sebelum diberikan perlakuan pada minggu pertama dilakukan pretest untuk menilai kekuatan otot tungkai menggunakan 30 Second Chair Stand Test (20sCST), koordinasi menggunakan Koordinasi Equilibrium dan kognitif menggunakan Monstreal Cognitive Assesment (MoCA). Wilcoxon Signed Rank Test digunakan untuk menganalisis perubahan sebelum dan sesudah pemberian latihan dan Mann-Whitney Test untuk mengetahui perbandingan antar kedua kelompok perlakuan. Hasil Penelitian. ini menunjukkan peningkatan nilai 30sCST, koordinasi equilibrium dan MoCA, pada kedua kelompok perlakuan (p=<0.001). Uji perbandingan kedua kelompok menunjukkan skor 30sCST pada kelompok Square Step Exercise nilai selisih rerata (3.72) dibandingkan kelompok Four Step Exercise nilai selisih rerata (3.10) dengan p value kedua kelompok (p=0.049). Skor Koordinasi Equilibrium meningkat tetapi tidak signifikan (p=0.1893) pada kedua kelompok dengan nilai selisih rerata (SSE=2.42;FSE=2.07). Skor MoCA pada Square Step Exercise nilai selisih rerata (3.4) lebih besar dari kelompok Four Step Exercise yang hanya selisih rerata (1.5) dengan p value (p<0.001). Kesimpulan. Square Step Exercise menunjukkan efektivitas yang lebih tinggi dibandingkan Four Step Exercise dalam peningkatan kekuatan otot tungkai dan kognitf, tetapi pada aspek koordinasi tidak terdapat perbedaan yang bermakna antara kedua latihan.