INTERVENSI TEH DAUN KELOR DAN EDUKASI AKSI BERGIZI TERHADAP SKOR PREMENSTRUAL SYNDROME DAN TINGKAT PENGETAHUAN REMAJA PUTRI DI KABUPATEN BANGGAI=INTERVENTION OF MORINGA LEAF TEA AND NUTRITIOUS ACTION EDUCATION ON PREMENSTRUAL SYNDROME SCORES AND KNOWLEDGE OF FEMALE ADOLESCENTS IN BANGGAI REGENCY

Latar Belakang. Premenstrual Syndrome (PMS) adalah masalah kesehatan reproduksi yang paling umum di antara remaja putri. Intervensi gizi dan makanan fungsional merupakan strategi potensial untuk mencegah PMS. Tujuan. Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan efek teh kelor dan Multiple Micronutrient Supplement (MMS) dalam pencegahan PMS. Metode. Penelitian eksperimental dilakukan dengan dua kelompok: teh kelor 2,5 g per minggu (MT, n=42) dan MMS satu tablet per minggu (MS, n=41). Intervensi selama 12 minggu dilaksanakan di sekolah sebagai bagian dari program “Aksi Bergizi”. Pengumpulan data sebelum dan setelah intervensi meliputi kuesioner PMS dan ingatan makanan 24 jam. Data dianalisis menggunakan SPSS 27 dengan uji Shapiro-Wilk, Wilcoxon, dan Mann-Whitney. Hasil. Kelompok MT menunjukkan penurunan skor rata-rata PMS dari 24,79 ± 6,28 menjadi 12,90 ± 3,71 (penurunan rata-rata 11,89), sedangkan kelompok MMS menurun dari 26,05 ± 6,62 menjadi 15,00 ± 4,96 (penurunan rata-rata 11,05). Perbedaan signifikan antar kelompok dalam perubahan skor diamati (p = 0,027), menunjukkan peningkatan gejala yang lebih besar dengan teh kelor. Konsumsi energi, protein, vitamin B6, kalsium, dan magnesium yang lebih tinggi juga dilaporkan, bersamaan dengan pemahaman yang lebih baik tentang nutrisi seimbang. Kesimpulan. Teh kelor dan MMS dalam program sekolah “Aksi Bergizi” efektif dalam mengurangi gejala PMS dan meningkatkan asupan nutrisi sekaligus meningkatkan pengetahuan mengenai gizi seimbang di kalangan remaja putri.