Efektivitas Edukasi Berbasis Video Sehat Jiwa Raga (SEJAGA) dan Leaflet Terhadap Stres, Kualitas Tidur, dan Kualitas Hidup Pada Remaja Putri = Effectiveness of Mental and Physical Health Video- Based Education (SEJAGA) and Leaflets on Stress, Sleep and Quality of Life in Adolescent Girls

Latar Belakang: Stres pada remaja putri merupakan masalah kesehatan yang berdampak terhadap kualitas tidur dan kualitas hidup. Edukasi Kesehatan berbasis video SEJAGA dan Leaflet merupakan media intervensi yang digunakan untuk menurunkan tingkat stres serta meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup remaja putri. Tujuan: Membandingkan efektivitas edukasi berbasis Video SEJAGA dan leaflet terhadap stress, kualitas tidur, dan kualitas hidup pada remaja putri. Metode: Desain quasi-experimental dengan rancangan two-group pretest- posttest design. Sampel penelitian berjumlah 80 remaja putri (40 siswi kelompok intervensi video SEJAGA dan 40 siswi kelompok intervensi Leaflet). Dilaksanakan selama lima bulan dengan frekuensi intervensi edukasi empat kali perminggu yang disusun dalam tiga sesi. Instrumen yang digunakan, yaitu Perceived Stres Scale (PSS) untuk mengukur stress, Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) untuk kualitas tidur, dan WHOQOL-BREF untuk kualitas hidup. Data dianalisis menggunakan aplikasi SPSS versi 27 dengan uji Wilcoxon Signed Rank Test untuk mengetahui perbedaan skor sebelum dan sesudah intervensi dan uji Mann Whitney U untuk membandingkan efektivitas antar kelompok. Hasil: Setelah intervensi video SEJAGA terjadi penurunan skor stres yang bermakna (p < 0,05), adanya penurunan tingkat stres (p<0,05) dan kualitas tidur mengalami perbaikan signifikan (p<0,05). Video SEJAGA efektif dalam menurunkan tingkat stres, meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup. Dibandingkan dengan pemberian Leaflet, juga terjadi penurunan stres (p<0,05), peningkatan kualitas tidur (p<0,05), dan kualitas hidup (p<0,05), namun dengan perubahan yang lebih kecil dibandingkan kelompok video SEJAGA .Kesimpulan: Edukasi berbasis video SEJAGA lebih efektif dibandingkan leaflet dalam menurunkan stres serta meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup pada remaja putri.