Hubungan Rutinitas Poundfit dengan Fungsi Paru dan Fleksibilitas Lumbal pada Komunitas Poundfit Molagina Makassar = The Relationship Between Poundfit Routine and Pulmonary Function and Lumbar Flexibility in the Poundfit Molagina Makassar Community

Poundfit merupakan salah satu bentuk latihan aerobik modern yang semakin populer karena memadukan gerakan ritmis, dinamis, dan diiringi dipadukan dengan musik, poundfit didasari dari gerakan-gerakan pilates yang dikombinasikan dengan penggunaan stik drum (Damayanti dkk., 2024; Liloi & Yasin, 2020). Aktivitas ini termasuk dalam olahraga aerobik yang bermanfaat dalam meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kebugaran secara keseluruhan (Rossi & Kumaat, 2019). Selain itu latihan aerobik berkaitan erat dengan fungsi paru secara keseluruhan (Arpandjaman dkk., 2023; Utamayasa, 2021). Selain itu, gerakan pilates yang menjadi dasar dasar dari poundfit sangat erat kaitannya dengan fleksibilitas dan fleksibilitas sangat berguna bagi tubuh dalam menjalankan aktivitas sehari-hari (Paramartha, Wahyudi, & Vitalistyawati, 2022; Suriawan, Pramita, & Yoga, 2023), namun, hingga saat ini masih minim penelitian yang meneliti hubungan antara rutinitas poundfit terhadap kedua variabel tersebut. Tujuan. Mengetahui hubungan antara rutinitas olahraga poundfit dengan fungsi paru dan fleksibilitas lumbal pada anggota Komunitas Poundfit Molagina Makassar Tujuan umum penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara rutinitas latihan poundfit dengan fungsi paru-paru dan fleksibilitas lumbar pada anggota Komunitas Poundfit Molagina Makassar. Metode. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan pendekatan cross-sectional study. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling, dengan jumlah populasi 40 orang dan margin of error 5% sehingga menghasilkan responden sebanyak 36 orang yang memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi. Pengukuran fungsi paru dilakukan menggunakan alat peak flow meter, sedangkan fleksibilitas lumbal diukur menggunakan sit and reach test. Analisis statistik dilakukan dengan uji korelasi spearman rho. Hasil. Hasil uji korelasi menunjukkan ditemukan bahwa tidak terdapat hubungan rutinitas poundfit dan fungsi paru dengan nilai signifikansi sebesar 0,106 (>0,05) dan ditemukan bahwa terdapat hubungan rutinitas poundfit dan fleksibilitas lumbal dengan nilai signifikansi sebesar 0,01 (<0,05). Kesimpulan. Terdapat hubungan yang signifikan antara rutinitas olahraga poundfit dengan fleksibilitas lumbal pada anggota Komunitas Poundfit Molagina Makassar. Hal ini menunjukkan bahwa semakin rutin mengikuti latihan poundfit semakin baik pula fleksibilitas lumbal yang dimiliki individu.